SOBRE AS AULAS
nas aulas online você pode escolher pelo método Vinyasa Yoga, que significa alinhar o movimento à respiração, uma aula guiada estruturada em movimentos de soltura, posturas e, por fim, relaxamento.
também pode escolher por praticar Ashtanga Yoga, a prática que originou o método Vinyasa. uma prática com uma série fixa de posturas estruturada a partir do Tristana: respiração, postura e drsti (foco no olhar).
qualquer dúvida sobre a escolha de método, entre em contato comigo :)
confira abaixo informações sobre horários e valores!
HORÁRIOS TURMA
PLANOS TURMA ONLINE
R$210 mensais
8 aulas no mês de 1 hora
R$314 mensais
8 aulas no mês de 1 hora e meia
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o que eu preciso para praticar online?a prática é para todes! então você precisa mesmo só de 3 coisas: ☼ um tapete, canga ou toalha, pois a prática é feita descalça ☼ notebook ou celular para você entrar na chamada de vídeo via Google Meets ☼ um espaço onde eu consiga te ver para poder passar os ajustes necessários
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posso participar da aula sem nunca ter praticado yoga?com toda certeza! gosto de lembrar que todos já foram iniciantes e participaram de sua primeira aula de yoga em algum momento, então sim, todos são bem vindes nas aulas online, desde quem está iniciando sua jornada, até quem já está no caminho há mais tempo. todas as posturas são adaptáveis para diferentes corpos e diferentes níveis de praticantes. nas aulas sempre serão oferecidas variações das posturas :)
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qual a duração da aula?Vinyasa Yoga: a prática tem duração de 1 hora, onde se estrutura ☼ 5 repetições da saudação ao sol (surya namaskār) ☼ posturas (āsanas) conforme a intenção da prática ☼ relaxamento final (śāvāsana) Ashtanga Yoga: a prática tem duração de até 1 hora e meia, onde se estrutura a série fixa
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como funciona a turma?temos um grupo no WhatsApp onde eu envio os links para as aulas e informações
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o pagamento é feito de que maneira?mensalmente via pix com data de pagamento à combinar
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posso fazer uma aula para ver se eu curto?claro! você pode pagar somente pela aula avulsa e participar de uma dos horários de sua preferência. caso você feche um plano mensal no período de até 30 dias após a aula avulsa, o valor da mesma será abatido do valor mensal.
OLÁ, EU SOU A SOPHIA!
sou mulher, geminiana, vegetariana e muitas outras palavras que, na verdade, não me definem por completa. sou natural da capital de São Paulo, onde me formei Arquiteta e Urbanista e me especializei em Cenografia e Figurino.
nesse meio tempo fui voluntária em um centro espírita, onde atendia adultos e crianças para realizar cirurgias espirituais e também ministrava um curso para iniciar os voluntários novos. esta foi uma etapa da minha jornada que me deu base para o atendimento e troca manual e energética que carrego até hoje nas aulas de Yoga.
iniciei minha caminhada no Hatha Yoga ainda durante a faculdade de Arquitetura em 2018 e foi depois de participar de um retiro de Yoga na praia de Ubatuba - SP, que comecei minha formação para poder ministrar aulas, algo que ainda como praticante, eu já sentia que aconteceria em algum momento.
me formei com selo Yoga Alliance® na Humaniversidade Holística em São Paulo e deixei minha prática me guiar para o Vinyasa Yoga, o método que praticamos nas aulas online :)
hoje moro em Florianópolis, sou praticante de Ashtanga Yoga (método que originou o Vinyasa Yoga) e sigo estudando os caminhos que se abrem...
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sophia.yoga
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entre em contato para tirar qualquer dúvida, fazer alguma pergunta ou simplesmente conversar :)
gosto de criar e manter uma relação com os alunos, da mesma forma que faço com meus professores!
então estou sempre aberta para podermos trocar: